słaba klatka

nie pomagają Ci wcale te SAA kolego..ogólnie słaba klatka :(

[...] tam :D Szczerze mówiąc to pod moim tłuszczem siedzą mięśnie które mi na chwilę obecną wystarczą, sądzę że nawet kaloryfer by się pokazał :P Jedyne co moge sobie zarzucić to słaba klatka nad którą ciągle pracuję, no i barki których nienawidzę. Do końca 2 tygodnie i dopiero teraz widzę takie porządne "noob gains" których na redukcji nie było. A [...]

słaba klatka, barki i plecy super, na drugiej focie źle przypiełeś garba/plecy łap soga

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 73 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : +2lata Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia Dieta : Tak 2700-3000kcal Przeciwskazania medyczne : raczej nie Zażywane suplementy : Jabczan, Bialko , Malto Ostatnio przerabiany plan: 5x5 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

No calkiem... Cos słaba klatka! I mało masy troche

Trochę wyrzeźbić by się przydało i słaba klatka.

najlepszy ze wszytkiego jest biceps, plecki moga byc, troche slaba klatka, ogolnie ciwicz dalej, rowrek mozesz dorzucic 2-3 razy w tygodniu bo widac ze jest troche tluszczyku na klatce Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

Ogólnie słaba klatka piersiowa, do poprawy :) Spróbuj sobie wyciskania sztangielek + rozpiętki (choć podejrzewam że te drugie to masz w planie treningowym) Sztangielki są o tyle lepsze od sztangi bo niżej schodzą i trudniej się je wyciska (cały czas ma się napięte mięśnie bo się kolebią). Ogółem to plecki masz wypas, czemu je zawdzięczasz?

[...] do edycji tego posta). Wiek : 15 Waga : 71 Wzrost : 179 Staż treningowy: 1 rok Obwód pasa ok. 77 Obwód klaty: nie jestem w stanie teraz zmierzyć, na wydechu jakieś 91-92 cm (słaba klatka, trenowana tylko kilka ostatnich miesięcy, wcześniej nie mogłem) Obwód uda: 58 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): dotychczas 3x/tyg FBW + [...]

widzę ze tu jakieś zamieszanie! jak dla mnie straszna dysproporcja pomiędzy dolnymi partiami ciała a górnymi. bardzo słaba klatka i ramiona, (dobre barki to fakt), super nogi- ale w porównaniu z poziomem rozwoju góry zamiast ratować podkreślają dysproporcje. konkludując ogólne proporcje sylwetki nie podobają mi sie. za to dużym plusem jest jakość [...]

Jak wszyscy - słaba klatka, pleców praktycznie brak, nogi wyparowały... Jeżeli jakimś cudem on zdobędzie tą kartę PRO, to raczej i tak niewiele zwojuje na zawodowej scenie. Ale zapowiadał się świetnie. Ciekawe, kto go tak "poprowadził"

[...] wyglądał po prostu słabo. Jedynie w pozach tyłem (lat spread i back biceps) prezentował się bardzo korzystnie w porównaniach. Ale w porównaniach w pozach przodem - lipa. słaba klatka, nienajlepiej docięty brzuch i w dodatku to wrażenie, że talia jest w chvj za szeroka. Życzę mu jak najlepiej, ale moim zdaniem na swoich pierwszych zawodach pro [...]

Ruskiej mety wezne dwieście, no i bujam sie po mieście! Idzie zima, idzie zima.. na zime najlepsza 'witamina' Babcie mówią "A to draka! Złoty-dwaścia za teścio-paka?" Jedna pila, druga pila, zrobi z Ciebie d****a Poczwórna dawka mety, wypie()doli Cie z tej diety! Omki dwa strzały mam, mamie ich dzisiaj nie dam.. Mam diete witaminowa, [...]

jeszcze zapomniałem priorytet to moja słaba klatka (szczególnie góra) oraz jak największa masa, cykl rusza w poniedziałek!

Zgadzam się w całości z Gubrinem. Co poza bicepsami? Strasznie słaba klatka, nijaki brzuch. 2. Piotrokowicz wygląda na bardziej nabitego i wychodzi w lepszej formie niż burneika

gruba reka, slaba klatka, nie wiem czego albo to zdj ale bardzo male przedramie do lapy.

nawet niezly brzuch, slaba klatka widac ze jej gornej parii nie cwiczysz, dorzuc do cwiczen rozpietki na skosie 30-45 stopni i wyciskanie na skosie, drazek waskim nachwytem i gora sie wzmocni, bicepsa maly, mozesz troche przymasowac bedzie dobrze

Popieram zdanie Aroflexsa. Winklaar nie zachwycił na Tampa Pro - ciągle słaba klatka, małe czworogłowe bez szczegółów, o mięśniach brzucha nie wspominając (skośne chyba najsłabsze wśród pro). Robert podciągnął czworogłowe( wciąż odstają, ale jest lepiej niż było), dwugłowe zawsze miał dobre, a mięśnie brzucha (szczególnie skosy ,nawet przy [...]

[...] 5 tyg fota miała być pozniej ale coś mi się wydaje że woda siedzi. Niby pas już jest 79-80, talia 78-79, dół brzucha 83 waga waha się między 82-83 ale wyrazistośc jeszcze słaba... Klatka 116-117, łapka 43 siła niby tragedii nie ma 100x12 myślę że do końca czerwca się wyrobię z redu i na lipiec wskocze na 0, albo lekki plus i od września most. [...]

Oto moja opinia: Zalety: 1.) Ładne kaptury 2.) Fajna opalenizna 3.) Dobre proporcje 4.) Fajna siłka Wady: 1.) Słaba klatka (kształt OK, ale grubość to ...nie za bardzo) 2.) Barki (dowal tylne aktony) 3.) Grubość pleców Ps. Sorry za głupie texty pod twoim adresem. 4.) Źle prezentujesz najszerszy grzbietu przodem, ręce za wysoko MASSA- główny cel [...]